1. 选用切面尽量大一些的牛肉，例如牛腩、牛腱等，并切成比较薄的片状。
2. 在牛肉上撒上少量淀粉或生粉，轻轻揉搓一下，使淀粉均匀地附着在牛肉上。
3. 不要使用高温油炒牛肉，可以选择用大火煮、蒸或烤，或者用少量油低温煎炒。
4. 在翻炒牛肉时要快速，避免炒得时间过长。
5. 加入调料时要等待牛肉完全变色后再加入，避免长时间炖煮。
6. 在牛肉熟之后，可以加入一些高温烹调的蔬菜，例如洋葱、青椒等，快速炒熟即可。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
