烤牛肉不硬的关键在于掌握好以下几个因素：
1. 选购肉品：选择肉质鲜嫩的牛肉，比如牛腱肉、牛柳等，不要选择老牛肉或肥肉过多的部位。
2. 处理肉品：在烤制前，要将牛肉处理干净，去除多余的脂肪和筋膜，烤前抹上适量的油、盐、胡椒粉等作为调味品，可以提升牛肉的口感。
3. 烤制时间：烤制牛肉的时间和温度要适中，过长过高的烤制会使牛肉变硬，建议按照不同部位的要求进行烤制，比如牛腩、牛腿用低温慢烤，牛柳、牛扒则可以用高温快烤，以达到理想的口感。
4. 烤制技巧：烤制时要注意翻面均匀，不要让肉表面焦黑或过干，可以在烤制过程中喷水增加湿度，同时加盖锅盖或用烤盘盖住，保持肉品的水分，防止变硬。
5. 休息时间：烤制后要让牛肉休息一段时间，这样可以保持肉汁不流失，让肉质更加鲜嫩可口。建议在烤制后将牛肉盖上锡纸放置5-10分钟，然后再切开享用。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
