黑米是一种富含营养的食品，适量食用对身体有益。具体的食用频率因人而异，一般建议每周食用1-2次即可。在食用时还需要注意控制食用量，避免过量摄入。如果您有特殊的身体情况或需要特殊的饮食建议，请咨询专业营养师或医生。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
