调理肠胃一周食谱

  周一:

  早餐:一碗小米粥,一只煮鸡蛋,几片水煮菜

  午餐:烤鸡胸肉,蒸菜花,米饭

  晚餐:荷叶粉蒸肉,蒸时蔬,蕃茄蛋汤

  周二:

  早餐:荷包蛋,面包,苹果

  午餐:清蒸鲈鱼,凉拌莴笋,米饭

  晚餐:炖鸡汤,炒豆芽菜,糯米饭

  周三:

  早餐:牛奶燕麦粥,葡萄干,鸡蛋

  午餐:醋溜土豆丝,烤鸡腿,米饭

  晚餐:猪脚姜汤,清炒时蔬,小米粥

  周四:

  早餐:粥,鸡蛋,西红柿

  午餐:柠檬酥鲈鱼,青菜拌豆腐,米饭

  晚餐:煲排骨汤,清蒸时蔬,粥

  周五:

  早餐:荷包蛋,面包,苹果

  午餐:清蒸鲈鱼,凉拌莴笋,米饭

  晚餐:炖鸡汤,炒豆芽菜,糯米饭

  周六:

  早餐:牛奶燕麦粥,葡萄干,鸡蛋

  午餐:凉拌黄瓜,糖醋里脊,米饭

  晚餐:炒黑木耳,蒸茄子,蒸鸡蛋

  周日:

  早餐:粥,鸡蛋,西红柿

  午餐:清蒸虾仁,泡菜炒肉,米饭

  晚餐:番茄牛肉汤,清炒时蔬,小米粥

肠胃不好可以吃哪些野菜?春季这些野菜能养肠胃

肠胃不好可以吃哪些野菜?春季这些野菜能养肠胃

今天我们要来谈谈的是,肠胃不好可以吃哪些野菜,给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益,春季一定要多多吃这些野菜,也可以借此机会多出去走走,呼吸一下外面的空气,保持好心情对肠胃更有益喔!


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春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!

但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!


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胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?

特别是胃肠不好的朋友,饮食更要有所忌讳,千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。


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