周一:
早餐:一碗小米粥,一只煮鸡蛋,几片水煮菜
午餐:烤鸡胸肉,蒸菜花,米饭
晚餐:荷叶粉蒸肉,蒸时蔬,蕃茄蛋汤
周二:
早餐:荷包蛋,面包,苹果
午餐:清蒸鲈鱼,凉拌莴笋,米饭
晚餐:炖鸡汤,炒豆芽菜,糯米饭
周三:
早餐:牛奶燕麦粥,葡萄干,鸡蛋
午餐:醋溜土豆丝,烤鸡腿,米饭
晚餐:猪脚姜汤,清炒时蔬,小米粥
周四:
早餐:粥,鸡蛋,西红柿
午餐:柠檬酥鲈鱼,青菜拌豆腐,米饭
晚餐:煲排骨汤,清蒸时蔬,粥
周五:
早餐:荷包蛋,面包,苹果
午餐:清蒸鲈鱼,凉拌莴笋,米饭
晚餐:炖鸡汤,炒豆芽菜,糯米饭
周六:
早餐:牛奶燕麦粥,葡萄干,鸡蛋
午餐:凉拌黄瓜,糖醋里脊,米饭
晚餐:炒黑木耳,蒸茄子,蒸鸡蛋
周日:
早餐:粥,鸡蛋,西红柿
午餐:清蒸虾仁,泡菜炒肉,米饭
晚餐:番茄牛肉汤,清炒时蔬,小米粥
今天我们要来谈谈的是,肠胃不好可以吃哪些野菜,给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益,春季一定要多多吃这些野菜,也可以借此机会多出去走走,呼吸一下外面的空气,保持好心情对肠胃更有益喔!