下面是牛肉炖萝卜的做法：
材料：
牛肉500克，萝卜300克，葱姜蒜适量，料酒、盐、糖、生抽、老抽、鸡精适量，水适量。
步骤：
1.牛肉洗净切块，用开水焯水，捞出沥干；
2.萝卜去皮切块；
3.葱姜蒜都要切末备用；
4.炒锅加油烧热，放葱姜蒜煸炒出香味；
5.放入牛肉块，煸炒至变色；
6.加料酒炒匀，倒入足够的水，加盖煮开大火煮10分钟；
7.撇去浮沫，加入萝卜块，煮10分钟左右；
8.加盐、糖、生抽、老抽、鸡精调味，中小火焖煮1小时，萝卜变软即可。
温馨提示：
1.牛肉要先焯水可以去除血水，让味道更鲜美；
2.煮牛肉炖菜的时候不要一开始就加调料，等到快要熟透的时候再加调料，这样能让菜汤变得更浓郁，口感更好；
3.萝卜要煮到非常软才是的，这样能帮助萝卜的营养物质更好的释放出来。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
