这种情况可能是由于饮食习惯、药物副作用、消化系统问题等多种因素引起的。建议您逐步排除可能的原因，如逐步改变饮食习惯，停止可能引起腹泻的药物，咨询医生进行身体检查和必要的检查（例如大便常规、胃镜检查等），以确定具体原因并进行针对性治疗。保持适当的休息和饮食，保持心情愉快，也可以帮助缓解症状。
银耳莲子汤是可以每天早上食用的，但要注意适量，特别是糖的摄入。银耳莲子汤是一种营养丰富的食品，每天早上适量食用有益健康，但需注意糖的摄入量和其他食物的搭配。
