茴香搭配烤肉、炖肉、炖菜、鱼等食物。在中餐烹饪中，茴香和五香粉搭配使用会更好吃。在欧式菜肴中，茴香通常与马铃薯、胡萝卜、洋葱、大葱等蔬菜一起烹制，也可以加入到面包、酱汁和调味品中。
虽然小茴香对宫寒有辅助调理效果，但不能完全治愈宫寒。同时，孕妇、哺乳期妇女及阴虚火旺者应慎用小茴香。这些措施与小茴香的食疗相结合，可以更有效地改善宫寒症状。
