理想体重的正常范围是根据个人的身高、年龄、体型和性别等因素来确定的。一般来说,BMI作为衡量体重的一个指标,正常范围为18.5-24.9。但是这个范围不适用于所有人,因为它没有考虑到身体构成的差异,例如肌肉量,脂肪含量和骨密度等。因此,除了BMI外,其他指标如腰围、身体脂肪百分比、肌肉质量等也应考虑在内,以更准确地确定个人的理想体重范围。另外,还应考虑个人的健康、营养和生活方式等因素,以确保达到理想的健康体重。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维,是帮助增加饱腹感和代谢的,多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的,也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用,吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积,一般情况下不会涨体重的,可以放心吃。