牛肉和马铃薯怎么做好吃

  牛肉:

  1. 煎炸:先将牛肉切成均匀大小的薄片,加入腌料(盐、胡椒粉、花椒粉、料酒、酱油、淀粉等),腌制一会儿后,将腌制好的牛肉放入热油中煎炸至金黄色即可。

  2. 红烧:将牛肉切块或切片,加入姜葱蒜、料酒、酱油、糖等佐料,小火慢炖至牛肉变得酥软,并入味即可。

  马铃薯:

  1. 炖汤:将马铃薯和其他食材(例如鸡肉、鸭肉、猪肉等)一同放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火慢炖至汤汁浓郁即可。

  2. 烤箱烤:将马铃薯切成均匀大小的块状,放入预热至200℃的烤箱中烤30分钟左右,直到表面变得金黄,口感酥脆即可。

  3. 炸薯条:将马铃薯切成条状,用清水浸泡一会儿后,用厨房纸吸去多余水分,再放入热油中炸至金黄酥脆,撒上适量的盐、胡椒粉、味精即可。

马铃薯是粗纤维食物吗

马铃薯是粗纤维食物吗

马铃薯是粗纤维食物1、马铃薯达到百克2克的粗纤维的含量标准,薯类的粗纤维含量几乎在3%,马铃薯也有百克2.1克的含量。


>>查看更多内容

相关内容