以下是一些益生菌，它们对肠胃有益：
1. 双歧杆菌：可能是最常见的益生菌之一，有助于平衡肠道菌群，增强肠道免疫力。
2. 乳酸菌：有助于维持肠道酸碱平衡，减少有害菌的生长，促进肠道健康。
3. 可可球菌：有助于降低肠道内的有害气体产生，促进肠道健康。
4. 鼠李糖乳杆菌：有助于增强肠道免疫力，预防肠道感染。
5. 短双歧杆菌：有助于减少肠道气体产生和腹胀，维持肠道健康。
注意：不同的益生菌有不同的作用，因此在医生或营养专家的指导下选择适合自己的益生菌。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
