初中生的身体正处于发育期，适当的增肌有助于促进肌肉发育和身体健康。过度的增肌可能会对身体造成负担，影响正常的生长发育。在进行增肌训练前应该咨询专业的教练和医生，制定合适的训练计划和饮食安排，并注意休息和恢复，避免过度训练和用药。
