初中生的身体正处于发育期，适当的增肌有助于促进肌肉发育和身体健康。过度的增肌可能会对身体造成负担，影响正常的生长发育。在进行增肌训练前应该咨询专业的教练和医生，制定合适的训练计划和饮食安排，并注意休息和恢复，避免过度训练和用药。
初中生肠胃不好常常拉肚子可能是由于饮食不规律、饮食过度或者是压力过大所引起的。7.遵循卫生规范：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免食用生或未熟食物，可以减少肠胃疾病的感染风险。
