经常便秘可能与以下因素有关：
1.饮食不良：饮食过于单一、缺乏膳食纤维或水分等，都可能导致便秘。
2.不规律的生活作息：缺乏运动、长时间久坐或长时间躺着都可能导致便秘。
3.药物副作用：某些药物也可能导致便秘，如某些镇痛药、抗抑郁药等。
4.肠道疾病：如肠易激综合症、痔疮、结肠炎等肠道疾病都可能导致便秘。
如果便秘严重影响了生活质量，建议去医院做进一步检查，找出病因并进行治疗。保持规律的生活作息，均衡饮食，增加膳食纤维和水分的摄入量，多进行适当的运动也能帮助缓解便秘。
肠干堵是一种由多种因素引起的肠道疾病，主要表现为腹胀、腹痛、便秘等症状。在日常生活中，应注意饮食均衡、适量运动，以预防肠干堵的发生。
