可以,益生菌可以帮助调节肠道菌群,促进肠道的消化吸收功能,减少腹泻、便秘等肠胃问题。但是不同类型的益生菌对不同的肠胃症状有不同的作用,需要根据具体情况选择适合自己的益生菌品种。应根据医生建议合理饮食、调节生活方式等维护肠胃健康。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。