1. 不良饮食习惯：常食高脂肪、高糖分、高盐分、高胆固醇食物，摄入不足膳食纤维等食物会导致菌群失调。
2. 使用抗生素：抗生素是一种针对细菌的药物，它能消灭有害菌，但同时也会破坏肠道内有益菌，导致菌群失调。
3. 慢性压力：长期的精神、情感压力导致肠道神经系统紧张，使得肠动力减弱，有益菌的生长受到影响，容易导致菌群失调。
4. 消化系统疾病：肠炎、肠易激综合征、肠道感染等疾病都会影响肠道内菌群的正常生长，导致菌群失调。
5. 饮食嗜好：大量饮酒、吃烟熏食品、频繁用含有丰富抗菌物质的洗涤剂清洁身体等都会导致菌群失调。
