7种常见健脾养胃的食物有哪些

　　以下是7种常见健脾养胃的食物：

　　1. 黄豆：富含植物蛋白质和膳食纤维，有助于消化和增强胃肠功能。

　　2. 糯米：有益于健脾胃，可以帮助消化和锁住营养成分。

　　3. 干姜：具有暖胃的作用，可以帮助消化和缓解胃痛。

　　4. 木耳：含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于增强胃肠功能和舒缓胃部不适。

　　5. 山药：具有滋阴养胃的功效，可以改善胃肠道功能。

　　6. 紫苏叶：可以促进胃液分泌，提高消化能力。

　　7. 薏仁：有助于改善脾胃虚弱和消化不良，具有健胃作用。

　　以上食物虽然有助于健脾养胃，但对于每个人来说，饮食方面还是应根据个人身体状况、饮食习惯和医生建议进行调整。