可以。益生菌可以帮助改善肠道菌群，增加肠道中有益菌的数量，有助于改善大便不成形的情况。建议选择具有多种菌株的益生菌产品，并在医生或营养师的建议下进行使用。除了补充益生菌，还应注意饮食均衡，多喝水，增加运动等，维持良好的肠道健康。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
