胃疼马上止疼的动作

　　1. 服用止疼药：可以直接服用止疼药，如布洛芬、阿司匹林等，但需要遵循药品说明书的用药剂量和注意事项，如不得空腹服用，不持续服用等。

　　2. 热敷：用热水袋或热毛巾放在胃部，可以缓解胃痛，促进血液循环，减轻不适感。

　　3. 喝温水：喝温水可以促进胃部的消化和排泄功能，缓解胃部不适。

　　4. 呕吐：如果感到恶心或呕吐，可以催吐，排出胃里的有害物质，缓解胃部不适。

　　5. 避免食用刺激性食物：可以避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，加重胃部不适。

　　6. 睡眠：保持良好的睡眠质量，可以促进身体的恢复和调节，缓解胃部不适。

　　7. 就医：如疼痛较剧烈或持续，建议及时就医，以便及时诊治。