材料:
500克牛肉(薄切片或者块状都可以)
2勺生抽
1勺老抽
1勺料酒
1勺白糖
1勺姜蒜泥
适量黑胡椒粉
适量辣椒粉
适量芝麻
步骤:
1. 将牛肉洗净,切成薄片或者块状备用;
2. 准备一个容器,加入生抽、老抽、料酒、白糖、姜蒜泥、黑胡椒粉、辣椒粉和适量芝麻,搅拌均匀;
3. 将牛肉放入容器中,用手将调料均匀地涂抹在牛肉上,然后封上保鲜膜,放入冰箱腌制2-3小时;
4. 腌制好后,将牛肉取出,烤盘上放上锡纸,将牛肉摆放在上面;
5. 用烤箱或者电烤箱,将牛肉烤至表面微焦即可。可以根据自己的口味适当调整烤的时间和火力。
小贴士:
1. 腌制时间不宜过长,否则牛肉容易变得柴硬。
2. 如果在烤的时候感觉牛肉比较干,可以用刷子沾一些腌制的汁液在上面刷一下。
3. 可以根据个人口味加入其他调味料,如蜂蜜、孜然粉等。
特别是本身肠胃就不好的亲,更需要饮食方面的各种注意,今天我们就来聊聊胃炎吃烧烤会加剧吗?咱们先不说有没有胃炎,肠胃功能好不好,都不建议多吃烧烤类的,烤肉类油腻加上调料多属于重口味的食物。