鱿鱼和菠菜可以一起吃。鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，而菠菜则是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，两者均为健康食材。可以通过将菠菜拌入炒鱿鱼中或者一起煮成汤来食用，让食物更加丰富、营养丰富。
为了让菠菜和油菜保存时间较长，可以采取以下措施：1.清洗：将菠菜和油菜用清水冲洗干净，去除泥沙和杂质。以上方法只能延长菠菜和油菜的保鲜期，如果超过保存时间，菠菜和油菜仍然会变质，所以ZH尽快食用新鲜的菠菜和油菜。
