熬薏米粥的方法:
材料:
- 薏米100克
- 糯米50克
- 水1000毫升
步骤:
1. 先将薏米和糯米淘洗干净,放入煮锅中,加入适量的清水浸泡30分钟,让其充分吸水。
2. 开火将水烧开,加入浸泡好的薏米和糯米,不断搅拌,防止粘锅。
3. 煮沸后,转为小火,继续煮25-30分钟,期间不断搅拌,以防煮焦。
4. 熬到粥粘稠时,加入一小勺糖,继续搅拌至糖溶解。
5. 关火,放凉后即可享用。
小贴士:
1. 熬薏米粥时要注意火候,不可过大,否则容易煮焦。
2. 糯米可以增加粥的口感和粘度。
3. 如果喜欢甜一点的口味,可以适量加入冰糖或蜂蜜。
薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。