材料:排骨500克、香菇6朵、莲藕1根、葱姜适量、料酒、盐、酱油、水、味精适量。
步骤:
1.将排骨洗净焯水去腥。
2.香菇洗净,莲藕去皮切块备用。
3.葱姜切末备用。
4.锅中加入适量油,将排骨煸炒至金黄色,加入葱姜炒香。
5.加入料酒、酱油、盐、水,煮开后转小火,加入香菇和莲藕,炖煮40分钟至排骨熟烂。
6.最后加入味精调味即可。
特点:
香菇莲藕炖排骨,排骨肉质嫩滑,香菇芳香味浓郁,莲藕糯甜清爽,汤汁鲜美可口,适合全家人食用。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!