方便面通常含有高盐、高热量、高脂肪、高糖分和人工添加物质等不健康成分，长期食用会对胃部健康造成不良影响。高盐可引起水肿和高血压，高热量和高脂肪可以导致肥胖和代谢疾病，高糖分容易引起血糖波动和胰岛素抵抗，人工添加物质容易引起过敏反应和肠胃不适。方便面的食用方式也容易导致胃部负担过重，如吃过快、喝汤多、咀嚼不细等。长期食用方便面可能会导致胃病、消化不良和代谢疾病等健康问题。
炒方便面，一道简单快捷又不失风味的美食，深受许多人的喜爱。将方便面煮至七八分熟，捞出后用冷水过凉，沥干水分备用。这道快手炒面，不仅营养均衡，而且味道鲜美，是忙碌日子里的一道理想快餐。
