番茄排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,准备材料简单,烹饪方法也很简单。以下是一份家常的番茄排骨汤的做法,希望对你有所帮助。
所需材料:
1、排骨 500克
2、番茄 2-3个
3、土豆 1-2个
4、胡萝卜半根
5、洋葱半个
6、姜片、蒜末、盐、糖、料酒、香菜等适量。
步骤:
1、排骨放入开水中焯一下,去除血水。
2、取一锅,放入排骨和足量清水,姜片、蒜末、料酒烧开后撇去浮沫,改成小火炖煮30分钟左右,盛出备用。
3、番茄洗净切块,土豆、胡萝卜、洋葱也洗净切块备用。
4、另起一锅,加入适量清水,放入土豆、胡萝卜、洋葱,煮熟后再加入番茄块,煮至番茄软烂。
5、将炖好的排骨倒入锅中,加盐、糖调味,再煮5-10分钟即可。
6、出锅前加入适量香菜,搅拌均匀即可上桌。
小贴士:
1、番茄可以根据个人口味决定是否去皮。
2、炖排骨时可以加入少量姜片和料酒,去除腥味。
3、煮汤时不要煮过头,以免营养流失。
对于食欲不振或消化不良的人群来说,适量食用番茄排骨汤可以缓解相关症状。经常食用番茄排骨汤可以使皮肤保持光泽、弹性,同时还能有效预防色斑形成。番茄排骨汤可以补充人体必需的营养元素,维持营养状态。