海带怎么做绿色的，这个问题有些不太准确。如果您想知道如何烹饪海带的绿色菜肴，可以考虑以下方法：
1. 海带沙拉：可以将海带切成细条或小块，拌入番茄、黄瓜、洋葱等蔬菜和柠檬汁、酱油、橄榄油等调味料，制作成健康美味的海带沙拉。
2. 海带汤：将海带切成小块，和其他蔬菜一起煮成汤，调味时可以加入绿色的葱花、香菜等。
3. 海带饭：将海带切成丝，和米饭一起煮熟，再加入适量的酱油、味精、绿色的葱花等调味料，美味又健康。
无论哪种方法，都需要注意海带的烹饪时间，避免过长过短导致质地不佳。选购时也要注意选择新鲜的海带，以保证口感和营养价值。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
