黄豆长卵泡好。因为黄豆中含有丰富的植物雌激素，可以刺激卵巢发育，促进卵泡生长。黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，也有助于卵泡的健康发育。而黑豆虽然也含有一定的植物雌激素，但含量较少，对于促进卵泡生长的作用不如黄豆。
黄豆对卵泡更好。黄豆富含大豆黄酮，可以调节雌激素水平，促进卵泡发育，有助于保护和改善卵巢功能。而黑豆虽然也有一定的营养价值，但对卵泡的影响并不如黄豆显著。黄豆更适合用于改善卵泡健康。
