五色糙米的蒸法如下:
材料:五色糙米、水
步骤:
1.将五色糙米淘洗干净,放入蒸锅内,加入适量的水,水的高度不要超过米的表面。
2.将蒸锅盖好,用中火蒸30分钟左右,待米饭熟透后,再用小火焖10分钟左右。
3.最后用铲子翻动一下米饭,将米饭与水分均匀混合,然后再焖上2-3分钟即可。
4.取出蒸锅,打开盖子,等待几分钟,然后用锅铲把米饭铲到碗里即可。
小贴士:
1.五色糙米糙性较强,蒸煮时间一般比白米稍长。
2.在蒸五色糙米时,可以加入干枸杞、枣等配料,不仅能增加味道,还能增强营养。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。