建议设置如下：
1. 预热烤箱至220℃。
2. 在牛排两面涂抹橄榄油，用盐和黑胡椒粉调味。
3. 将牛排放在烤盘上，放进烤箱内烤制。
4. 根据厚度和口感喜好，烤制时间一般为6-8分钟。
5. 翻转牛排，再烤制6-8分钟，或至达到理想的熟度。
6. 取出烤好的牛排，休息2-3分钟，让肉汁均匀分布，然后享用美味的烤牛排。
用锡纸将羊排包裹紧实，放入烤箱中，设置温度为180度，烤30分钟。羊排在烤制过程中可能会产生烟雾，请确保烤箱的通风良好，并打开窗户以保持空气流通。
