烤箱烤羊排怎么弄

  烤箱烤羊排的制作方法如下:

  1. 羊排先放清水中浸泡一小时,水中加姜片、料酒,可以去除羊肉中部分膻味和骨肉中的血水。

  2. 锅中加清水,放入八角,桂皮,香叶,大葱,姜片,料酒,将羊排冷水下锅煮开,待锅中羊排煮出浮沫,关火捞出羊排,再用温水冲洗干净并沥干水分。

  3. 将烤盘垫上锡纸,刷上一层薄油,将沥干水的羊排放入烤盘上,将蚝油和老抽、生抽、盐一起放入一个小碗中拌匀。用刷子将调好的酱汁刷在羊排上,并带上一次性手套稍按揉一下,让羊排更加的入味。

  4. 将刷好酱料的羊排用锡纸包上,烤箱预热两分钟,放入羊排,烤箱温度调至250度,烤15分钟。

  5. 再次取出烤盘,将羊排翻个面,刷上一层酱料,再撒上胡椒粉、孜然粉、辣椒粉,用刷子刷上一层油,撒上葱花,放入烤箱继续烤三分钟。

  羊排的营养价值很高,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等,可以温补脾胃、补肾壮阳。但羊排烤制过程中会加入多种调料,建议控制食用量,并注意营养搭配。