清蒸鲈鱼是一道比较简单的家常菜肴,下面是制作步骤和技巧:
材料:
鲈鱼1条、姜丝适量、葱段适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、清水适量
步骤:
1.把鲈鱼洗净后去掉内脏,用刀在鱼身上斜着切出一些口子;
2.放入碗中,加入料酒、盐,揉搓一下,腌制15分钟;
3.将葱姜放在鱼身上,上锅蒸20分钟左右,直到鱼肉变白即可;
4.蒸好后,将葱姜撤去,浇入适量生抽、盐、热水,用勺子轻轻地淋在鱼身上,装盘后撒上葱花即可。
技巧:
1.鱼身上切口的目的是让鱼能够更好地入味,同时也可以让蒸熟后的鱼肉更加嫩滑;
2.蒸之前可以在鱼身上涂一层油,这样可以使鱼的口感更加香滑;
3.在调料时要注意掌握好分量,不要过多,以免影响鱼的原味;
4.最后在鱼身上淋上热水是为了让鱼肉更加鲜嫩,但是淋水的量不要太多,以免破坏鱼的口感。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。