1. 先将木耳菜放在流动水下冲洗一遍，去除表面的泥沙。
2. 然后将木耳菜浸泡在清水中，静置5分钟左右，可以让菜叶更加松软。
3. 接着取出木耳菜，用手轻轻揉搓几次，让残留的泥沙和杂质都能够脱落。
4. 最后再用清水冲洗几次，直到没有泥沙或其他杂质出现为止。
注意：在洗涤过程中，不要使用肥皂或其他清洁剂，以免残留化学物质影响健康。
