这可能是因为增肌时身体在燃烧脂肪并建立肌肉，导致体重和体形的变化。肌肉比脂肪更紧密而且重，所以即使身体减少了脂肪的含量，但是增加了肌肉的质量，仍然会感觉更紧实并且看起来更瘦。健身和增肌还会提高新陈代谢，使身体在休息状态下燃烧更多的卡路里，进一步促进减肥。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
