如果您患有胃部糜烂，以下是一些建议的食物选择：
1. 平淡易消化的食物：选择低脂、低纤维且易消化的食物，如米饭、面条、鸡肉、鱼肉、蛋类、土豆、南瓜等。
2. 温和的蔬菜：选择煮熟或蒸煮的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、豆芽等。避免辛辣、油炸或生吃的蔬菜。
3. 温和的水果：选择成熟软糯的水果，如香蕉、苹果、橙子等。避免酸性水果和生吃的水果。
4. 温和的饮品：选择温开水、淡盐水、米汤、蔬菜汤等轻微刺激胃黏膜的饮品，避免饮用刺激性饮料如咖啡、碳酸饮料和酒精饮品。
5. 高纤维食物：逐渐将高纤维食物引入饮食，如全麦面包、燕麦片、红豆、绿叶蔬菜等，但要根据个人情况慢慢适应。
饮食习惯应根据个人情况而定，咨询医生或营养师的建议，以制定最适合您的饮食计划。避免长时间空腹和暴饮暴食也是维持胃部健康的重要因素。
拉肚子时，胃部持续发出咕咕的叫声，这种不适往往让人感到尴尬又痛苦。拉肚子时胃部咕咕叫虽令人不适，但通过合理的饮食调整、充足的水分补充以及适当的休息，大多数情况下都能得到有效缓解。关键在于及时关注身体信号，采取正确的应对措施。
