清蒸海鱼是一道非常健康、美味、营养又简单的菜肴。以下是制作清蒸海鱼的步骤:
材料:
- 新鲜的鲈鱼或其他适宜清蒸的海鱼
- 姜片
- 蒜片
- 青葱
- 盐
- 料酒
- 食用油
步骤:
1. 将鲈鱼洗净,去掉鱼鳞和内脏,用刀在鱼身两侧斜切数道口,方便蒸熟后入味。
2. 将鱼身洒上适量盐和料酒,放上姜片和蒜片,腌制10分钟,让鱼肉入味。
3. 准备一个蒸锅,放鱼身,加入几片姜和葱段,蒸20分钟左右(蒸鱼时间根据鱼的厚度来定),鱼身分离就可以了。
4. 用另一个锅将适量的食用油烧热,倒在鲈鱼身上,让鲈鱼的鱼肉变得白嫩。
5. 最后撒上青葱就可以了,尽早食用。
小贴士:
- 切记在蒸鱼时不要盖紧盖子,不然鱼肉就容易过分炖煮而变成硬的。
- 鱼的新鲜程度非常重要,新鲜的鱼肉口感更加嫩滑。
- 如果鱼不是很新鲜,可以在腌制前用一些柠檬汁去腥味。
樱桃和海鱼两种食物没有冲突,一起吃的时候,要控制好量。樱桃是容易上火的水果,海鱼类的也是被认为是发物的,所以,樱桃和海鱼一起吃的时候,一定要考虑自身的耐受情况。