是的，益生菌可以帮助改善身体瘦弱的状况。益生菌可以促进肠道健康，增强免疫力，改善营养吸收，降低炎症反应等，从而帮助增强身体的健康状况。建议还需注意饮食均衡，增加摄入高蛋白、高营养的食物，如鱼类、瘦肉、豆类等。还需适当锻炼身体，增加肌肉量。
2.适量运动：增肌需要进行力量训练，用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠：睡眠对增肌非常重要，需要保证每天有足够的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复。
