冬天增肌的效果可能会比夏天更好，因为在寒冷的环境下，身体会消耗更多的能量来保持体温，这意味着身体需要更多的能量来维持其基础代谢率，同时也意味着身体需要更多的营养来恢复和生长。
冬天也是一个较少交际的季节，这使得人们更容易保持健康的饮食习惯，并且有更多的时间专注于锻炼和身体建设。
冬天增肌的效果可以是非常好的，但要记住要保持适度的锻炼和健康的饮食习惯。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
