冬天增肌好，因为在寒冷的气温下，身体需要消耗更多的能量来维持体温，这会促进新陈代谢和热量消耗，有利于肌肉增长。而在夏天，高温炎热的环境容易让人感到疲劳和失水，对训练的耐力和效果有影响。夏天的高温环境也容易导致肌肉疲劳和受伤，增加训练的风险。冬天是增肌的好时机。
在寒冷的冬季，煮银耳汤可以帮助身体保持水分平衡，预防干燥症状，同时也有助于缓解咳嗽、喉咙疼痛等寒冷天气带来的不适。煮银耳汤还可以加入其他食材，如红枣、莲子、百合等，增加口感和营养价值。冬天煮银耳汤是非常适合的。
