粗纤维吃多了会便秘吗

　　粗纤维是有助于促进肠道蠕动的，因此食用过多的粗纤维通常不会导致便秘。相反，如果缺乏足够的水分或饮食中缺乏足够的可溶性纤维素，过多的粗纤维可能会导致大便干燥，从而加重便秘的症状。饮食中应均衡摄入适量的粗纤维和可溶性纤维素，并保持足够的水分摄入。