瘦子锻炼时间并没有特定的z佳时间，因为锻炼时间的选择应该根据个人的习惯和工作安排来确定。早上锻炼有助于提高代谢和精神状态，晚上锻炼有助于放松身心。重要的是，锻炼应该坚持有规律地进行，每周至少3到4次，每次30分钟以上。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
