以下是一些低纤维水果：
1. 苹果：虽然它是一种水果，但是苹果的纤维含量相对较低。
2. 葡萄：葡萄的皮和种子富含纤维，但是葡萄的果肉并不含太多纤维。
3. 梨子：梨子含有一定数量的纤维，但是它们的纤维质较为柔软，易于消化。
4. 桃子：桃子的纤维含量相对较低，但它们含有丰富的维生素C和其他营养物质。
5. 樱桃：樱桃的纤维含量也较低，但它们含有丰富的抗氧化剂，可促进健康。
纤维是对健康有益的重要营养素，因此不建议完全避免高纤维食物。
蔬菜中富含纤维素，特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质，增加粪便的体积，起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能，预防便秘。
