肠胃不好、吃不胖可以通过补充益生菌来改善。
益生菌可以改善肠道菌群，增强肠道功能，促进食物消化和吸收，降低肠胃疾病的发生风险。如果将益生菌合理地加入饮食，可以有效地改善肠道环境，预防肠道疾病。
益生菌还可以提高整体身体免疫力、调节体重和代谢等方面的作用。所以，对于肠胃不好、吃不胖的人来说，适当补充益生菌有一定的帮助。但是选择适合自己的益生菌品种和剂量，在医生或营养师的指导下使用。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
