非粗纤维的蔬菜和水果包括但不限于：
1. 番茄
2. 黄瓜
3. 甜椒
4. 藏红花
5. 花椰菜
6. 南瓜
7. 胡萝卜
8. 菠菜
9. 红薯
10. 香蕉
11. 橙子
12. 苹果
13. 葡萄柚
14. 火龙果
15. 草莓
16. 蓝莓
17. 菠萝
18. 柿子
19. 柚子
20. 木瓜。
暖胃的蔬菜有很多种，下面是一些常见的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜细软易吸收，具有很好的暖胃功能。选择富含营养、易于消化吸收的蔬菜，有助于保护胃部健康。
