薏米红豆怎么煮粥

  薏米红豆粥的做法:

  材料:

  薏米 50克

  红豆 50克

  糯米 50克

  水 适量

  白糖 适量

  做法:

  1.薏米、红豆、糯米分别洗净,泡水 1-2 小时。

  2.将泡好的薏米、红豆、糯米加入锅中,加适量清水,开大火煮沸后转小火,继续煮 30-40 分钟,至粥煮得稠烂。

  3.根据个人口味,加入适量白糖,煮开后即可享用。

  注意事项:

  1.煮粥时需要不断搅拌,防止粘锅。

  2.如果喜欢口感更软烂,可以在煮粥前将薏米、红豆、糯米用开水焯烫一下,煮起来会更容易烂软。

  3.根据个人口感,可以适量加入其它材料,如桂圆、枸杞、花生等。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

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薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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