增肌是指通过运动和饮食控制，增加肌肉组织的体积和数量，以增加身体的力量和质量。在增肌过程中，肌肉组织的体积和重量会增加，因此体重也会随之增加。
在增肌过程中，身体还会存储更多的水分和营养物质，进一步增加体重。增肌期间的体重增加是正常的现象，但需要遵循合理的增肌计划，逐步增加肌肉体积，避免过度增重。
这种情况可能是因为肌肉重量增加了，而脂肪重量减少了。肌肉比脂肪密度更高，所以同样重量的肌肉会比脂肪体积更小，看起来会更瘦。因此，通过增加运动量和进行力量训练，可以减少脂肪含量，增加肌肉含量，从而改善体型。
