明明瘦了体重却增加了

这种情况可能是因为肌肉重量增加了,而脂肪重量减少了。肌肉比脂肪密度更高,所以同样重量的肌肉会比脂肪体积更小,看起来会更瘦。因此,通过增加运动量和进行力量训练,可以减少脂肪含量,增加肌肉含量,从而改善体型。