材料:
- 牛肉:500克
- 土豆:3个
- 柿子:2个
- 葱:适量
- 姜:适量
- 大蒜:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
- 红糖:适量
- 水:适量
- 植物油:适量
做法:
1. 牛肉切成块,用开水焯水至血沫浮起,捞出备用;
2. 土豆去皮切块,柿子去皮去籽切块,葱姜蒜切末备用;
3. 炒锅热油,加入葱姜蒜末煸炒出香味;
4. 放入牛肉块煸炒至微黄;
5. 加入料酒炒匀;
6. 加入酱油、盐、红糖适量调味,加入适量水,大火煮开后转小火焖煮60分钟;
7. 加入土豆块、柿子块,再次煮开后转小火焖煮30分钟;
8. 最后再加入适量盐和酱油调味即可。
炖好的牛肉炖土豆炖柿子香气扑鼻,肉质鲜嫩,土豆柿子入味,汤汁浓郁,营养丰富。适合冬季食用,可以温暖身体。
柿子的性质比较特殊,里面是有较多的鞣酸物质。柿子和很多种食物同时都容易形成蛋白质的凝结,比如空腹吃柿子过多也容易形成柿结石。建议可以分开来吃或者间隔一到两个小时或者分开两顿一起吃,不要同时吃。