怎样让自己保持开心快乐

　　1. 培养积极乐观的态度：要学会看到事物的积极面和正面影响，不要总是想着消极面和负面影响。

　　2. 做自己喜欢的事情：花时间做你喜欢的事情，让自己感到快乐和满足。

　　3. 与朋友交往：与朋友花时间聊天、共享快乐和共度时光。

　　4. 培养健康的生活习惯：指定一个适合自己的锻炼计划、均衡饮食、充足的睡眠和避免不良的消遣方式。

　　5. 学会掌控自己的情绪：学习减压技巧，如体育锻炼、冥想、瑜伽、听音乐等方法来缓解压力情绪。

　　6. 对自己的成功和成就感到自豪：多从积极方面思考自己的成就和成功，让自己感到自豪和满足。

　　7. 关注心灵健康：保持心灵健康，可采用以自我辅导为基础的技巧，如冥想和正念等方法帮助自己保持心灵平衡和稳定。