肠胃不好适合做一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。这些运动可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，并且不会对肠胃造成过大的刺激。避免剧烈运动、高强度的运动，以免加重肠胃的负担。在进行运动前，遵循医生或专业健康顾问的建议，选择适合自己身体状况的运动方式。
肠胃不好导致拉肚子，是许多人在日常生活中常遇到的问题。减少剧烈运动，以免加重肠胃负担。面对肠胃不适引发的腹泻，我们应通过调整饮食、适当休息、及时就医等措施，来维护肠胃健康。
