这取决于品牌和类型。质量较高的蛋白粉比增肌粉更昂贵，因为蛋白质是建筑肌肉所必需的基本元素。但对于同一品牌的产品而言，增肌粉可能会比蛋白粉更昂贵，因为增肌粉通常包含其他成分，例如碳水化合物、氨基酸等。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
