大白菜是一种非常常见的蔬菜,是许多家庭菜肴的必备材料。下面是一道简单的家常大白菜炒菜方法:
所需材料:
- 大白菜 500 克
- 蒜 5 瓣
- 姜片 5 片
- 青红椒各 1 个
- 食用油
- 盐、味精、生抽、老抽、白胡椒粉
做法:
1.将大白菜洗净切成小块;
2.蒜切末,青红椒切丁备用;
3.热锅冷油,下蒜末、姜片爆香;
4.加入青红椒丁翻炒片刻;
5.下大白菜,加入适量的盐、味精、生抽、老抽、白胡椒粉调味,翻炒均匀;
6.继续翻炒至大白菜变软、出水;
7.加入少量清水,继续稍微翻炒,待汁水收干即可起锅。
温馨提示:
1.大白菜不用过多翻炒,以保持其鲜美的口感和营养价值;
2.调味时要根据个人口味适量调整;
3.加水翻炒时不要加太多,以免过于湿润。
享受美食的也要保持均衡的饮食搭配,注重健康!
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。