是的，增肌需要控制饮食。增肌需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和一定量的脂肪，以支持肌肉增长和恢复。还要控制总体摄入的热量，以保持良好的身体组成。建议食用高质量的蛋白质，例如鸡胸肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆类等，控制碳水化合物的摄入量，选择低GI（升糖指数）的食物，并避免过量的饮料、零食或高糖饮食。
